Вы здесь

Является ли шопинг заботой о себе?!

Является ли шопинг заботой о себе?!
4602
В психотерапии есть такое базовое понятие “забота о себе”. С него начинается работа с клиентом. Забота о себе — это создание для себя необходимого поддерживающего пространства, которое помогает сохранять здоровье и развиваться. Когда мы сажаем растение, мы находим подходящую почву, вносим удобрения, поливаем. А потом уже ждем плодов. Тот, кто говорит, что у него/нее нет времени на заботу о себе, потому что есть обязанности перед другими, обрекает себя на быстрое увядание.
 
Многие считают, что сходить на шопинг — это прямое выражение заботы о себе. Есть даже выражение “побаловать себя”. Но это не всегда так. Иногда шопинг — это способ заглушить тревогу, попытка быть привлекательнее или удобнее для других, или же и вовсе покупка подарков кому угодно, кроме себя.

Как отличить “заботливый” шопинг от других его видов?

Вы покупаете те вещи, в которых вам комфортно и в которых вы чувствуете себя конгруэнтно” своей индивидуальности. Что значит конгруэнтность? Соответствие внутреннего и внешнего. Например, вы чувствуете себя расслабленной мягкой женщиной, которая любит уют и прогулки у прохладного моря. В мягком кашемировом кардигане или летящем удобном хлопковом платье вы будете чувствовать себя конгруэнтно. А вот, например, в платье футляре, в котором ваша фигура смотрится потрясающе, но вы чувствуете себя как в кольчуге — вы скорее всего неконгруэнтны. И это часть заботы о себе — отказаться от того, что лишь создает картинку, но не греет изнутри. Конечно же, не стоит принимать это слишком буквально.

Забота о себе — отказаться от того, что лишь создает картинку, но не греет изнутри.


Безусловно, у вас может быть несколько ролей, и в каждой из них вам может быть комфортно при соответствующем случае. Сегодня спортсменка, а завтра романтичная нимфа. Одежда — это своего рода униформа для разных ролей.
Помните супергероев? Им всегда нужно переодеться чтобы получить суперсилу. Но Человек-Паук не превратится в Капитана Америку только лишь потому, что он был в этом сезоне на пике популярности. Большинство людей в этом мире живут не своей жизнью благодаря тому, что прежде всего ориентируются на социальные зеркала, а не свои ощущения.
 
 
Вы прежде всего думаете о своих потребностях, а уже потом о потребностях своих близких. У мам часто возникает желание купить новую игрушку своему ребенку, благо этот ресурс неисчерпаем, пока есть деньги. Однако давайте подумаем — чья это потребность? Ребенка? Скорее всего нет. Дети иногда с большим удовольствием играют с вашими кастрюлями нежели с очередной дорогой игрушкой. В таком случае, возможно, это ваша потребность, которую вы не позволяете себе удовлетворить напрямую и удовлетворяете через ребенка.
 

Вы отличаете тот момент, когда вам действительно нужно новое пальто, а когда вы нуждаетесь в заботе или внимании. Шопинг — это универсальный инструмент закрытия дыры в душе. Многие остроумно замечают, что лучше потратить деньги на шопинг, чем на психотерапевта. Эффект тот же, но после потраченных денег у вас остаются вещи. К сожалению, это не совсем так. Если шопинг — это способ закрыть пустоту в душе, то скорее всего вы останетесь с кучей непродуманных покупок, часть из которых никак не впишется в ваш гардероб, а удовлетворение очень быстро пройдет, и захочется еще одну дозу.


Если вы заметили, что вам грустно и одиноко, и при этом вас как магнитом потянуло в сторону торгового центра — это знак, что стоит сделать паузу. И вместо этого встретиться с кем-то, кто вас понимает, душевно провести время с семьей.  Мы не всегда догадываемся, что можно напрямую сообщить своим близким, что устали и хотим, чтобы они о вас позаботились. А если не хотите идти к психологу, сходите к стилисту. Только выбирайте чуткого, который поможет вам найти свою идентичность через одежду.

 
Вы правильно расставляете приоритеты заботы о себе. Сначала здоровье — походы к стоматологу, хороший сон и питание. Если вы месяц сидите на самых дешевых однообразных продуктах, чтобы купить себе классные новые туфли, то это не забота о себе, а преступление.
 
Когда вы примеряете одежду, вы прежде всего думаете о том, как вы себя в ней чувствуете, где в ней хотите оказаться, и насколько фактура ткани приятна телу. Мысли о том, как на это отреагируют другие, не решат ли, что вы слишком стара для такого легкомысленного наряда или не заметят вашу сексапильность за свободным покроем этого приятного платья — должны волновать вас в последнюю очередь.

 
Нас не всегда воспитывали в парадигме заботы о себе, “эгоистка” — во многих семьях была самой страшной характеристикой. Так у нас закрепился образ хорошего человека, который делает все для других. Однако в том, чтобы подпитывать свой ресурс нет ничего предосудительного. Это необходимая основа. 

Развивайте навык заботы о себе, не будьте к себе жестоки, поливайте свой сад.
 
Порекомендовать друзьям
Читать далее по этой теме
697
04 декабря 2018
Мало кто знает, что ведущий мастер сцены балетной труппы Большого театра Беларуси Иван Савенков создал собственный бренд – Brutal Bros. И вот уже...
863
15 ноября 2018
Отличная новость для всех поклонников качественной спортивной обуви: магазину New Balance в ТРЦ Galleria Minsk исполняется 1 год! Для всех...
Главные новости
123
С 18 января скидки 30-40-50% на модели осенне-зимнего ассортимента.
813
17 января 2019
Крупные торговые центры уже давно ассоциируются у нас не только с шопингом и закупкой продуктов на неделю, но еще и с приятным досугом, семейными...
395
17 января 2019
Интернет-журнал "Шопоголики" собрал всю информацию о том, что происходит в мире магазинов и торговых центров Минска в ближайшие выходные....
214
Счастливые покупки ждут Вас в магазинах Модного молла: Минск, ТЦ «Замок», пр-т Победителей, 65: Tommy Hilfiger, Lacoste, Marella, Marc O'Polo,...
11172
14 января 2019
Почему бы не взять небольшой тайм-аут для оптимизации собственного шкафа? Пришло время обзавестись функциональным капсульным гардеробом! Конечно,...
2970
14 января 2019
Я думала начать этот текст так: «Неделю назад мы снимали браслеты на моделях в городе. Обуви в кадре не было бы видно вообще, поэтому я разрешила...
676
В магазинах турецкой одежды DeFacto началась зимняя распродажа. Скидки до 50% на модели с красным ценником! 
304
В магазинах mothercare скидка -30% распространяется только на товары, отмеченные красными ярлыками. В магазинах next...
321
В магазинах Belwest до 24 января фиксированные цены на весь зимний ассортимент: 129, 149 и 189 BYN.