Вы здесь

Фудкорты ТЦ: оцениваем меню с диетологом

Фудкорты ТЦ: оцениваем меню с диетологом
4083
Крупные торговые центры уже давно ассоциируются у нас не только с шопингом и закупкой продуктов на неделю, но еще и с приятным досугом, семейными обедами, а иногда и с прыжками на батутах. Именно про еду на фудкортах торговых центров мы и будем говорить с вами в этой рубрике. И покажем, что в кафе крупных торговых центров можно найти не только вкусную, но и полезную еду.

 

Мы посетили фудкорт в новом торговом центре Diamond city с фитнес-нутрициологом Марией Харута  и заказали 3 блюда в трех кафе. Каждое блюдо состоит из хороших и полезных продуктов, а это значит, чтобы сохранить здоровье и красивую фигуру вы можете не боятся обедать в кафе и вам нет необходимости мчать домой после продолжительного шопинга.

Salateria


 

Salateria – это сеть fast-healthy ресторанов с принципами свободного выбора ингредиентов. На первый взгляд мы можем здесь выбирать любое блюдо и быть уверенными, что съедим легкую и полезную пищу. Но есть важный фактор, который нужно учитывать при заказе. Разбираемся!
В этом кафе мы выбрали салат с фалафелем. Порция такая внушительная, что этим салатом спокойно насытятся 2 взрослых человека. В составе много овощей и шариков фалафеля. Фалафель делается из вареного нута, смешанного с зеленью и специями и обжаренного на сковороде или во фритюре. Нут богат белком, а это значит, что продолжительная сытость вам обеспечена.
Этот салат заправляется орехово-чесночным соусом на основе творожного сыра и этот соус по калорийности (388 Kkal) обгоняет калорийность всего салата. Но никто не мешает заправить салат не всем количеством соуса и получить сытное и полезное блюдо.

Оценка: 5 из 5. Отличные продукты, вкусно и очень сытно.


Tan Tuni


 

Tan Tuni – восточное кафе с блюдами из турецкой кухни. В этом месте продают разные виды шаурмы, буритто и кебабов, но мы остановили свой выбор на густом чечевичном супе. Чечевичный суп готовится на воде с добавлением томатной пасты, моркови, самой чечевицы и различных приправ. Суп частично пюрируется и получается густым, пряным и вкусным. Чечевица так же, как и нут, богата белком, но порция не настолько велика, чтобы ею наелся, например, мужчина.

Оценка 4 и 5. Сняли один балл за небольшую порцию.


Fusion sushi


 

Среди огромного количества блюд в меню этого заведения мы с трудом остановили своих выбор только на двух позициям (а хотелось попробовать очень многое). Здесь много авторских рецептов и в том числе для веганов и вегетарианцев. В торговом центре Diamond city их единственный ресторан в Минске, но можно заказать доставку в любую точку города. 
Мы выбрали роллы с тунцом и лососем и лайт роллы с овощами (вариант для вегетарианцев). Суши и роллы относят к фастфуду и традиционно считается не самой полезной едой, но уверяем вас, нет ничего плохого в рисе, рыбе и в водорослях. Главное, не увлекаться и за один присест съедать 1 порцию роллов, а не сет из нескольких порций.

Оценка 5 из 5. Роллы свежайшие и очень вкусные.


Фудкорт в торговом центре – это не только пицца и бургер. Если вы избегаете фастфуд, опасаясь за свою фигуру, то пообщавшись с фитнес-нутрициологом Марией Харута и заручившись ее профессиональным опытом, мы убедились, что обед может состоять из вкусных и полезных блюд. Сегодня мы заказали: суп из чечевицы, салат и роллы, но это далеко не полный список "здоровой еды" в ресторанах. Главное, в этом вопросе не загонять себя в рамки и чувствовать себя комфортно. 

Фотограф: Мария Кождан

Порекомендовать друзьям
Читать далее по этой теме
116
23 апреля 2019
Обычно подготовка к школьным выпускным начинается с сентября, и я уверена, все юные особы уже давно присмотрели себе наряд, а некоторые наверняка...
1396
17 апреля 2019
Каждая образованная модница знает, что даже самый простой образ может заиграть по-новому стоит лишь добавить к нему правильные аксессуары. Серьги,...
Главные новости
116
23 апреля 2019
Обычно подготовка к школьным выпускным начинается с сентября, и я уверена, все юные особы уже давно присмотрели себе наряд, а некоторые наверняка...
35
23 апреля 2019
С 12 по 14 апреля в рамках Belarus Fashion Week прошла выставка авторских нарядов под названием «Современный Кутюр». Ведущие белорусские бренды и...
46
22 апреля 2019
  Амбассадор «Lady Fest. Живи сегодня!» Оксана Зарецкая даст лекции на тему современного искусства   Оксана Зарецкая -...
129
19 апреля 2019
Весна наконец-то вступает в свои законные права и радует нас теплом, солнцем и первыми цветами! Ярмарка подарков SARAFAN приглашает принять...
241
С 15 по 22 апреля MEGATOP дарит вторую пару обуви или аксессуаров за скриншот! Хотите принять участие в акции? Скорее делайте фото или...
460
19 апреля 2019
Интернет-журнал "Шопоголики" собрал всю информацию о том, что происходит в мире магазинов и торговых центров Минска в ближайшие выходные....
64
19 апреля 2019
  Пасха – символ начала новой жизни. Пасха – праздник надежды. ⠀ Эти слова произнес Пасхальный кролик в мультфильме “Хранители...
1396
17 апреля 2019
Каждая образованная модница знает, что даже самый простой образ может заиграть по-новому стоит лишь добавить к нему правильные аксессуары. Серьги,...
118
16 апреля 2019
Что самое главное в жизни человека? Каждый ответит на этот вопрос: конечно, здоровье. Взрослые и дети, мужчины и женщины — все люди,...