- 17 января 2019
Фудкорты ТЦ: оцениваем меню с диетологом
Salateria
Salateria – это сеть fast-healthy ресторанов с принципами свободного выбора ингредиентов. На первый взгляд мы можем здесь выбирать любое блюдо и быть уверенными, что съедим легкую и полезную пищу. Но есть важный фактор, который нужно учитывать при заказе. Разбираемся!
В этом кафе мы выбрали салат с фалафелем. Порция такая внушительная, что этим салатом спокойно насытятся 2 взрослых человека. В составе много овощей и шариков фалафеля. Фалафель делается из вареного нута, смешанного с зеленью и специями и обжаренного на сковороде или во фритюре. Нут богат белком, а это значит, что продолжительная сытость вам обеспечена.
Этот салат заправляется орехово-чесночным соусом на основе творожного сыра и этот соус по калорийности (388 Kkal) обгоняет калорийность всего салата. Но никто не мешает заправить салат не всем количеством соуса и получить сытное и полезное блюдо.
Оценка: 5 из 5. Отличные продукты, вкусно и очень сытно.
Tan Tuni
Tan Tuni – восточное кафе с блюдами из турецкой кухни. В этом месте продают разные виды шаурмы, буритто и кебабов, но мы остановили свой выбор на густом чечевичном супе. Чечевичный суп готовится на воде с добавлением томатной пасты, моркови, самой чечевицы и различных приправ. Суп частично пюрируется и получается густым, пряным и вкусным. Чечевица так же, как и нут, богата белком, но порция не настолько велика, чтобы ею наелся, например, мужчина.
Оценка 4 и 5. Сняли один балл за небольшую порцию.
Fusion sushi
Среди огромного количества блюд в меню этого заведения мы с трудом остановили своих выбор только на двух позициям (а хотелось попробовать очень многое). Здесь много авторских рецептов и в том числе для веганов и вегетарианцев. В торговом центре Diamond city их единственный ресторан в Минске, но можно заказать доставку в любую точку города.
Мы выбрали роллы с тунцом и лососем и лайт роллы с овощами (вариант для вегетарианцев). Суши и роллы относят к фастфуду и традиционно считается не самой полезной едой, но уверяем вас, нет ничего плохого в рисе, рыбе и в водорослях. Главное, не увлекаться и за один присест съедать 1 порцию роллов, а не сет из нескольких порций.
Оценка 5 из 5. Роллы свежайшие и очень вкусные.
Фудкорт в торговом центре – это не только пицца и бургер. Если вы избегаете фастфуд, опасаясь за свою фигуру, то пообщавшись с фитнес-нутрициологом Марией Харута и заручившись ее профессиональным опытом, мы убедились, что обед может состоять из вкусных и полезных блюд. Сегодня мы заказали: суп из чечевицы, салат и роллы, но это далеко не полный список "здоровой еды" в ресторанах. Главное, в этом вопросе не загонять себя в рамки и чувствовать себя комфортно.
Фотограф: Мария Кождан
понравилось? поделись с друзьями:
Рубрика
Читать далее по этой теме
Кратко и по делу. Знакомство с брендом River Island
River Island - британская марка одежды с оригинальным, узнаваемым дизайном. Модельеры бренда зорким взглядом "цепляют" самые интересные подиумные...
Одна одежда на двоих. Или про вещи из мужского гардероба в женском.
«Теперь все твое - наше», - ловят себя на мысли многие девушки, держа крепко под руку своего уже мужа, выходя из дома бракосочетаний. Мужчины с...
Vagabond или современная обувь для любых ситуаций
Несмотря на то, что обувь находится в самом низу образа, часто она выступает главным звеном. И если вам кажется, что неактуальные «уставшие» туфли...