Является ли шопинг заботой о себе?!

В психотерапии есть такое базовое понятие “забота о себе”. С него начинается работа с клиентом. Забота о себе — это создание для себя необходимого поддерживающего пространства, которое помогает сохранять здоровье и развиваться. Когда мы сажаем растение, мы находим подходящую почву, вносим удобрения, поливаем. А потом уже ждем плодов. Тот, кто говорит, что у него/нее нет времени на заботу о себе, потому что есть обязанности перед другими, обрекает себя на быстрое увядание.
 
Многие считают, что сходить на шопинг — это прямое выражение заботы о себе. Есть даже выражение “побаловать себя”. Но это не всегда так. Иногда шопинг — это способ заглушить тревогу, попытка быть привлекательнее или удобнее для других, или же и вовсе покупка подарков кому угодно, кроме себя.

Как отличить “заботливый” шопинг от других его видов?

Вы покупаете те вещи, в которых вам комфортно и в которых вы чувствуете себя “конгруэнтно” своей индивидуальности. Что значит конгруэнтность? Соответствие внутреннего и внешнего. Например, вы чувствуете себя расслабленной мягкой женщиной, которая любит уют и прогулки у прохладного моря. В мягком кашемировом кардигане или летящем удобном хлопковом платье вы будете чувствовать себя конгруэнтно. А вот, например, в платье футляре, в котором ваша фигура смотрится потрясающе, но вы чувствуете себя как в кольчуге — вы скорее всего неконгруэнтны. И это часть заботы о себе — отказаться от того, что лишь создает картинку, но не греет изнутри. Конечно же, не стоит принимать это слишком буквально.

Забота о себе — отказаться от того, что лишь создает картинку, но не греет изнутри.


Безусловно, у вас может быть несколько ролей, и в каждой из них вам может быть комфортно при соответствующем случае. Сегодня спортсменка, а завтра романтичная нимфа. Одежда — это своего рода униформа для разных ролей.
Помните супергероев? Им всегда нужно переодеться чтобы получить суперсилу. Но Человек-Паук не превратится в Капитана Америку только лишь потому, что он был в этом сезоне на пике популярности. Большинство людей в этом мире живут не своей жизнью благодаря тому, что прежде всего ориентируются на социальные зеркала, а не свои ощущения.
 
 
Вы прежде всего думаете о своих потребностях, а уже потом о потребностях своих близких. У мам часто возникает желание купить новую игрушку своему ребенку, благо этот ресурс неисчерпаем, пока есть деньги. Однако давайте подумаем — чья это потребность? Ребенка? Скорее всего нет. Дети иногда с большим удовольствием играют с вашими кастрюлями нежели с очередной дорогой игрушкой. В таком случае, возможно, это ваша потребность, которую вы не позволяете себе удовлетворить напрямую и удовлетворяете через ребенка.
 

Вы отличаете тот момент, когда вам действительно нужно новое пальто, а когда вы нуждаетесь в заботе или внимании. Шопинг — это универсальный инструмент закрытия дыры в душе. Многие остроумно замечают, что лучше потратить деньги на шопинг, чем на психотерапевта. Эффект тот же, но после потраченных денег у вас остаются вещи. К сожалению, это не совсем так. Если шопинг — это способ закрыть пустоту в душе, то скорее всего вы останетесь с кучей непродуманных покупок, часть из которых никак не впишется в ваш гардероб, а удовлетворение очень быстро пройдет, и захочется еще одну дозу.


Если вы заметили, что вам грустно и одиноко, и при этом вас как магнитом потянуло в сторону торгового центра — это знак, что стоит сделать паузу. И вместо этого встретиться с кем-то, кто вас понимает, душевно провести время с семьей.  Мы не всегда догадываемся, что можно напрямую сообщить своим близким, что устали и хотим, чтобы они о вас позаботились. А если не хотите идти к психологу, сходите к стилисту. Только выбирайте чуткого, который поможет вам найти свою идентичность через одежду.

 
Вы правильно расставляете приоритеты заботы о себе. Сначала здоровье — походы к стоматологу, хороший сон и питание. Если вы месяц сидите на самых дешевых однообразных продуктах, чтобы купить себе классные новые туфли, то это не забота о себе, а преступление.
 
Когда вы примеряете одежду, вы прежде всего думаете о том, как вы себя в ней чувствуете, где в ней хотите оказаться, и насколько фактура ткани приятна телу. Мысли о том, как на это отреагируют другие, не решат ли, что вы слишком стара для такого легкомысленного наряда или не заметят вашу сексапильность за свободным покроем этого приятного платья — должны волновать вас в последнюю очередь.

 
Нас не всегда воспитывали в парадигме заботы о себе, “эгоистка” — во многих семьях была самой страшной характеристикой. Так у нас закрепился образ хорошего человека, который делает все для других. Однако в том, чтобы подпитывать свой ресурс нет ничего предосудительного. Это необходимая основа. 

Развивайте навык заботы о себе, не будьте к себе жестоки, поливайте свой сад.
 

понравилось? поделись с друзьями:

Рубрика

Тема

Читать далее по этой теме

Главные новости

ИП Кононцева Е.В.
220140, Минск, Лещинского, 7-225
УНП192652918 от 23.05.2016, Мингорисполком

Белорусский интернет-журнал о шопинге
© 2013 - 2024 Shopogoliki.by.

  • Продвижение — tu.by