- 16 октября 2017
- Текст: Татьяна Путятина
Является ли шопинг заботой о себе?!
В психотерапии есть такое базовое понятие “забота о себе”. С него начинается работа с клиентом. Забота о себе — это создание для себя необходимого поддерживающего пространства, которое помогает сохранять здоровье и развиваться. Когда мы сажаем растение, мы находим подходящую почву, вносим удобрения, поливаем. А потом уже ждем плодов. Тот, кто говорит, что у него/нее нет времени на заботу о себе, потому что есть обязанности перед другими, обрекает себя на быстрое увядание.
Многие считают, что сходить на шопинг — это прямое выражение заботы о себе. Есть даже выражение “побаловать себя”. Но это не всегда так. Иногда шопинг — это способ заглушить тревогу, попытка быть привлекательнее или удобнее для других, или же и вовсе покупка подарков кому угодно, кроме себя.
Многие считают, что сходить на шопинг — это прямое выражение заботы о себе. Есть даже выражение “побаловать себя”. Но это не всегда так. Иногда шопинг — это способ заглушить тревогу, попытка быть привлекательнее или удобнее для других, или же и вовсе покупка подарков кому угодно, кроме себя.
Как отличить “заботливый” шопинг от других его видов?
Вы покупаете те вещи, в которых вам комфортно и в которых вы чувствуете себя “конгруэнтно” своей индивидуальности. Что значит конгруэнтность? Соответствие внутреннего и внешнего. Например, вы чувствуете себя расслабленной мягкой женщиной, которая любит уют и прогулки у прохладного моря. В мягком кашемировом кардигане или летящем удобном хлопковом платье вы будете чувствовать себя конгруэнтно. А вот, например, в платье футляре, в котором ваша фигура смотрится потрясающе, но вы чувствуете себя как в кольчуге — вы скорее всего неконгруэнтны. И это часть заботы о себе — отказаться от того, что лишь создает картинку, но не греет изнутри. Конечно же, не стоит принимать это слишком буквально.
Забота о себе — отказаться от того, что лишь создает картинку, но не греет изнутри.
Безусловно, у вас может быть несколько ролей, и в каждой из них вам может быть комфортно при соответствующем случае. Сегодня спортсменка, а завтра романтичная нимфа. Одежда — это своего рода униформа для разных ролей.
Помните супергероев? Им всегда нужно переодеться чтобы получить суперсилу. Но Человек-Паук не превратится в Капитана Америку только лишь потому, что он был в этом сезоне на пике популярности. Большинство людей в этом мире живут не своей жизнью благодаря тому, что прежде всего ориентируются на социальные зеркала, а не свои ощущения.
Вы прежде всего думаете о своих потребностях, а уже потом о потребностях своих близких. У мам часто возникает желание купить новую игрушку своему ребенку, благо этот ресурс неисчерпаем, пока есть деньги. Однако давайте подумаем — чья это потребность? Ребенка? Скорее всего нет. Дети иногда с большим удовольствием играют с вашими кастрюлями нежели с очередной дорогой игрушкой. В таком случае, возможно, это ваша потребность, которую вы не позволяете себе удовлетворить напрямую и удовлетворяете через ребенка.
Вы отличаете тот момент, когда вам действительно нужно новое пальто, а когда вы нуждаетесь в заботе или внимании. Шопинг — это универсальный инструмент закрытия дыры в душе. Многие остроумно замечают, что лучше потратить деньги на шопинг, чем на психотерапевта. Эффект тот же, но после потраченных денег у вас остаются вещи. К сожалению, это не совсем так. Если шопинг — это способ закрыть пустоту в душе, то скорее всего вы останетесь с кучей непродуманных покупок, часть из которых никак не впишется в ваш гардероб, а удовлетворение очень быстро пройдет, и захочется еще одну дозу.
Если вы заметили, что вам грустно и одиноко, и при этом вас как магнитом потянуло в сторону торгового центра — это знак, что стоит сделать паузу. И вместо этого встретиться с кем-то, кто вас понимает, душевно провести время с семьей. Мы не всегда догадываемся, что можно напрямую сообщить своим близким, что устали и хотим, чтобы они о вас позаботились. А если не хотите идти к психологу, сходите к стилисту. Только выбирайте чуткого, который поможет вам найти свою идентичность через одежду.
Вы правильно расставляете приоритеты заботы о себе. Сначала здоровье — походы к стоматологу, хороший сон и питание. Если вы месяц сидите на самых дешевых однообразных продуктах, чтобы купить себе классные новые туфли, то это не забота о себе, а преступление.
Когда вы примеряете одежду, вы прежде всего думаете о том, как вы себя в ней чувствуете, где в ней хотите оказаться, и насколько фактура ткани приятна телу. Мысли о том, как на это отреагируют другие, не решат ли, что вы слишком стара для такого легкомысленного наряда или не заметят вашу сексапильность за свободным покроем этого приятного платья — должны волновать вас в последнюю очередь.
Нас не всегда воспитывали в парадигме заботы о себе, “эгоистка” — во многих семьях была самой страшной характеристикой. Так у нас закрепился образ хорошего человека, который делает все для других. Однако в том, чтобы подпитывать свой ресурс нет ничего предосудительного. Это необходимая основа.
Развивайте навык заботы о себе, не будьте к себе жестоки, поливайте свой сад.
понравилось? поделись с друзьями:
Рубрика
Тема
Читать далее по этой теме
История успеха Марии Романовой
Героиня нашей рубрики «История успеха» - Мария Романова, стилист, главная ведущая телепроекта «Галерея Красоты» на канале ТНТ , ВТВ и управляющий...
Особое мнение. Как выбрать стилиста, или как отличить профессионала от… дилетанта
От становления новой услуги до ее массового потребления в нашей стране прошло около 10 лет. И что же мы видим на рынке услуг стилистов-шоперов?...
«Бывают сумасшедшие покупки». Шопинг с автором ЗОЖ-платформы Надеждой Дамковской
«Предлагаю сразу перейти к сладкому!» – создатель ЗОЖ-проекта Надежда Дамковская решила не оставлять десерт на потом, а начать с вкусного шопинга...
